女性ホルモンの分泌量が減少して、体調もお肌もゆらいでくるのが更年期。

 

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た成分として有名ですが、
それだけではだめらしいです。

 

全ての女性に有効なのが、エクオール
エクオールの摂取が、女性ホルモンには必須アイテムみたいですよ^^

 

 

 

大豆イソフラボンだけではだめ?エクオール摂取 女性の99%の方は、45歳~55歳の間で閉経し、
その前後5年に更年期を迎えるといいます。

 

個人差はありますが、低年齢化している傾向も
うかがえるとか・・・・

 

ホルモンバランスが崩れていくとともに、お肌も体もゆらいでいきます。
自分の体が、なんかいつもと違う感じ(?)になっていくのが更年期の症状。

 

更年期は誰でも通る道なので、ここはひとつやっぱりポジティブにいきたいところ。

 

更年期の症状を緩和させるためには、いろいろな方法があります。
このブログでも、ホルモン補充療法や漢方・食事などいろいろ記載していますが、
第三の選択肢として、エクオールという成分
を、ちょっと詳しくご紹介しますね。

 

 

エクオールとはどんな成分?

女性ホルモンは減少していきます。
ですが、女性ホルモンと同じような働きをする成分があるんですよね。
 

それが大豆イソフラボンです。
 

大豆イソフラボンを摂取すること。
それが、女性ホルモンの減少をカバーする要因になるんですよね。
 

ですが、大豆イソフラボンの効果が出る人と、でない人がいるということが、
近頃わかってきているみたいです。

その原因として、「エクオール」という成分が関わっているんです。

 

大豆イソフラボンとエクオールの関係性については、以前記事でもまとめてありますので、
よかったら参考に読んでみてくださいね。
更年期障害がひどくなる?大豆食品離れなんだって。

 

エクオールは、大豆に含まれているダイゼインという成分が、
腸内細菌の働きによって、変換されることでエストロゲンに似た働きをします。

 

ですが、このエクオールを生み出す腸内細菌を持っている人と、
持っていない人がいるらしいです。

 

ということは、エクオールを作り出る人と、作り出せない人がいるということ。

 

これは大変!!

 

大豆イソフラボンを食事からでも摂取しても、
効果が出ない人は、エクオールを摂取しなくてはダメってことです。

 

 

エクオールチェックとサプリメントで効果アップしよう。

エクオールを自分が持っているか、持っていないのか?
これが一番の問題です。

どうやって調べる?

 

今時の素晴らしいところは、このエクオールをチェックしてくれる
キッドが販売されているということです。

 

婦人科に行って、尿検査で調べることもできるみたいですが、
セルフチェックをしたい方は、「ソイチェック」というキッドがあります。
「ソイチェックキット」

 

郵送型のキットで結果は10日くらいでわかるそうです^^

 

エクオールも食品から!!
って思っている人も、毎日の摂取量などの計算など、
難しいし、ちょっとめんどくさいですよね?

 

そういう場合は、
サプリメントで確実に摂取した方が、賢い選択です。

 

 

エクオールで女性ホルモン力をアップして!

更年期に入ると、今まで女性のいろいろを支えてきた
女性ホルモンの減少する関係上、カルシウムも減少してきます。
 

カルシウムだけでなく、様々な成分が減少してくるので、
日々の食生活の見直しをするだけでは、
必要な成分を摂取するのが難しいですよね。

 

なので、いかに効率的に、必要な成分を摂取するのが、
更年期以降の女性にとっては、必要不可欠。
 

なるべく手軽で効率的に、必要な成分を摂取するのであれば、
やはり、サプリなどのセルフケアは必要になってくると思います。
 

早めに摂取することが、理想的ですが、
更年期の場合は、症状が出てからでも大丈夫。
 

ただし、日々の生活に支障が出るような、
重い症状の場合は、婦人科で相談する事をおススメしますが、
まだ自力でイケるわよ!!
 

という方は、これからのカラダの事を考えて、
エクオールだけでなく、カルシウムの吸収も補う成分
「ラクトビオン酸」配合のサプリは、とても人気が高いです。
⇒ エクオール+ラクトビオン酸サプリメント

 

更年期の症状って、様々あります。
セルフケアで、更年期もポジティブに過ごしましょう。

 

 

 

 

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