40代に入ると、一番気になるのが更年期のことなのでは?
女性ホルモンがどんどん減少していき、やがては閉経になるのですが、
女性ホルモンに変わるホルモンが、ちゃんと体の中には備わっているんですよね。
 
女性ホルモンが無くなるならば、他のホルモンの力を、
活発にしてあげることが重要よ^^

 
女性ホルモン減少代わりに「代謝改善ホルモン」を活発に 更年期というと、本当に不安なことが
沢山起きそうで怖い感じがしますよね。
 
まー通りすぎちゃうと「そういうことね・・・・」
っていう感じになるんですが・・・・

 

 

更年期って、女性ホルモンが減少していく過程で、
閉経までにその体と脳が慣れてい行く期間が更年期にあたるもの。

 

この時期って、揺らぐ時期でもあります。
ホットラッシュ・めまい・気力がなくなる・うつ・・・
体と脳のバランスが取りづらくなると、いろんな症状がでてくるわけ。

 

この症状がひどくなって、日常生活がままならない状態を「更年期障害」といいます。
 

更年期障害になってしまう場合は、とにかく治療をした方がいい。
これは断言できます。

 

日常生活がままならないのって、やっぱり辛いし、
周りの理解も得られないのは、これもまた辛い。

 

だったら、治療するのが一番早いです。
HRT(ホルモン補充療法)は、カウンセリングを受けながら、
自分にあった治療法を受けられるはずです。

 

HRT(ホルモン補充療法)については、以前記事でも書いていますので、
参考にしてくださいね。
ホルモン補充療法(HRT)の特徴と効果・続け方

 

更年期に差しかかる女性の場合、更年期と向き合って、
快適に過ごしている方は、全体の8割とも言われています。
 

女性ホルモンだけに頼るだけでなく、違うホルモンを高めていくと、
更年期も元気に乗り切れると思います。
ホルモン力をアップするにはどうしたら?

 

 

代謝改善ホルモン「アディポネクチン」強化で、アンチエイジングを!!

人間のカラダって、よくできているもので、
女性ホルモンと似た働きをしてくれるホルモンがちゃんとあるわけ。
 
女性ホルモンを増やすという考え方もありますが、
女性ホルモンって、生涯でたったスプーン1杯ほどの量なんですよね。
 

このスプーン1杯でも、体・肌など様々な維持に関わっているなんて
本当に、すごいことなのだ!!
 
で女性ホルモンと似た働きをするホルモンが「アディポネクチン」という
代謝改善ホルモン。若返りホルモンといわれているわけ。
 
このアディポネクチンアップは、アンチエイジングにも効果大。
 
ちょっとの生活習慣に取りいれれば、閉経以降にも効果を発揮していきます。

 

女性ホルモンパワーを高める食事として、ポピュラーなのが、「豆類」
 
ご存知の通り、大豆イソフラボンはホルモンのパワーをアップしてくれるのね。
その大豆イソフラボンの成分を最大限に発揮してくれる成分がエクオール。
 
エクレオールを生成できる人と、できない人もいるということもわかっています。
 
ですが、エクオール自体も実は体内にため込むことができないので、
毎日摂取したほうがもちろん効果的なんです。

 

食生活の見直しって、なかなか大変ですが、
体の中が健康だと、ホルモンも活性化されるはずです。
 
肌も体も心も変化が多い40代以降の女性。
いつまでも美しさと健康を維持するために、毎日続けられることを1つでもいいので、
やっていくことをおススメします。
 

体が調子がいいと、肌も本当に調子がよくなりますよ^^
 
参考にしてくださいね^^

 

 

 

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