本当ならば、30代・40代のころから気にすればよかったんですが、
スキンケアも大事ですが、最近得に大事だなー思うのは食事。

 

栄養のバランスって大事よねーって感じ出すのが50代なのかも?
美肌と健康を維持するためのインナーケアアイテムは食ですね。

 

 

 

50代美肌と健康な体を手に入れるインナーケアアイテムとは お正月でダラーっとした食生活をしていたんですが、今年の私は毎日の習慣であるスムージー入りのヨーグルトを食べることを忘れませんでした。

 

これは自分でも褒めてあげたいくらい。

 

食事って本当に大事だよねーって思います。

 

今食べている食事の栄養は、10年後の自分の体を作るんだって知ってました?
認識をしていても、なかなかできないモノですよね。

 

我が家は野菜中心の食生活なんですが(これ結構ずーっと続いている感じです)
これでも、栄養的にはどうなの?って思うことがよくあります。

 

あと、ダイエットとかね。
歳をとると実感するのが、皮下脂肪。
 

ついて欲しくない部分にお肉いっぱいだし、お尻は重力に逆らえず垂れてくるし、
垂れてくると、お尻がなくなってカッチョ悪くなるわけよ。
 

どうしても若いころの体型と違ってきますよね。

 

真のアンチエイジングって、体も肌も実年齢よりも若々しくいることでしょう?
だったらば、インナーケアアイテムは必要です!!

 

 

 

ダイエットよりも体型維持内側から美しくだ!!

私も年がら年中ダイエットするかぁ~って思っていましたが、
だんだんとそうではなく、今の体型を維持できるようにしないと!!
更に、体力もなくなってくるので体力強化かしら?って思っています。

 

体の中からキレイになると、それは必ず肌に反映するってこと、
だんだんとわかってきましたよ。

 

毎日でも続けることが重要(解っているんですけれどもね・・・)なので、
できることから、ちょっとづつでもやっていこう思います。

 

まずやっていることは、普段では補えない栄養をしっかり摂っていこうって
思っています。
 

それには、サプリメントなどがやっぱり手軽で有効的!!

 

ずいぶん前から、私はアミノ酸とクエン酸のサプリメントを飲んでいるんですが、
なにが?って感じだったんですね。

 

最近気づいたんですが体型維持には大いに役立っているわけ。
食事制限をすればもしかしたら、ダイエットできたのかもしれません^^

 

でも、歳をとってからすごーく痩せるのってなんか見ていてかっこ悪いなーって、
ギスギスしている感じを受けるなーって思うわけ。

 

だから、現状維持。

今の体型を維持しつつ、体のなかなかキレイにを目標にしていこうと思います。
 
自分で栄養素を計算したりするのって、大変ですよね。
だから、私は手軽に酵素入りスムージーを飲んでいます。

 

酵素は、体全体を活性化させるし、スムージーに酵素入りだと、
簡単に摂取でるからね♪
 
私が毎日飲んでいるっていうか、食べているのが、
今話題のミネラル酵素グリーンスムージー。
 

200種類の葉野菜・フルーツのミネラルと酵素がたっぷり入っているわけよ^^

 

それに、なんて言っても世界中で愛されちゃっているのがすごい!!

 

 

肌にいいとする食材も、毎日となるとなかなか続かないでしょう?
スムージーは、何も考えなくても大丈夫だし、
面倒な準備といらないし、混ぜるだけでOK!!っていうのがいいんですよね。
 

それに、続けることで調子がいいのよぉー。
肌も体も調子がいいのが一番ですよね。
 

 

体のなかなかキレイにならないと、年齢を重ねると違いがでてくるものよ。

 

5年後・10年後の体やお肌のために、
必要な栄養は、食事から摂取するのが一番ですよ^^

 

お肌や体内環境を整えたい方やプチ断食をしたい方にもおススメ!!
 
約200種類の栄養素を凝縮したグリーンスムージー
 
 
 
 

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