夜だけ美容断食を開始して、1ヶ月経ちました。
1ヶ月って早いですよね~。歳をとると日々が早すぎ!!

 

私の肌は、だんだんと肌力がついてきたような気がします・・・

 

 

 

 

夜だけ美容断食1ヶ月過ぎると肌力もついてくる。 肌って、自力で潤したり、再生する力のことです。

 

肌肥満に陥っていると、
「自力で・・・」っていうことが難しくなるみたい。

 

夜何もつけない・・ってやっぱり最初は怖かったですよ^^
シワが増えたりしないかしら?なんておもったり、一番気になったのが乾燥。

 

クレンジングも肌の潤いを守るものにすると、洗顔後の乾燥って、
あまり気にならなくなるんですが、それでもやっぱりね・・・・
冬場だし、どうなの?って一番心配していました。

 

 

でも、ぬらないことになれると、肌もそれなりに頑張るものです。
10分くらいすると、特に何も気にならなくなってくる。
それがとっても不思議なんですが、大丈夫なんですよ^^

 

 

で、肌の変化ということでいうと、洗顔・クレンジングの効果があるのか、
くすみは驚くほど、なくなって白い肌になっちゃって・・・・むふふ。

 

 

朝だけのスキンケアって、楽だし気持ちいいことを再発見です。

 

 

 

外側はシンプルに、内側からキレイになるのが50代。

夜だけ美容断食をしていると、外側のスキンケアっていうのかしら、
ぬるものを極力控えたケアになります。

 

それでも、だんだんと肌力は付いてくるんですが、
もっというと、内側からキレイになるためのケア
大事になってくるのかも?

 

 

50代になると、体力もそりゃー落ちてくるさー。

 

内臓も筋肉も落ちっぱなしよ^^
肌のことばっかり考えてはいられない!!

 

 

内側からキレイにならないと!!

 

 

それに夜だけ~の本でも、書いてあったんですが肌力の回復も、
内側のから栄養を摂取したほうが、回復する場合もあるとか・・・

 

去年の夏ごろから、私はスムージーを飲んでいます。
朝食はスムージーのみです。
 

効果は、すぐには見られなかったんですが、
徐々に、腸内環境が整ってきている!というのが解るのが、
朝の快便!!だね・・・・

 
驚くほど、快調なわけです。

私が定期で購入してしていて、
続けているスムージーはコチラです!!
↓  ↓  ↓
【アサイーベリー味】用

 
ナチュヘルのミネラル酵素スムージーは、本当に人気ですよね^^
最近は、乳酸菌入りも追加されて、そちらも飲んでいます。

 
年齢を重ねると、食生活も少しずつ変化すると思うんです。
そうすると、栄養的にどう?と考えるようになりました。
 

それに、酵素が減っていくと、
便秘にもなりやすくなるそうですよ^^
それに、消化・吸収・新陳代謝など、酵素は体の活動にとっては必要不可欠。
 

ですが・・・・
毎日の食事では、酵素の他にもミネラル・鉄分・ビタミンなど、
なかなか摂取できませんよね?

 

だったらば、手っ取り早く1回の食事で
足りない栄養を補えるなら、楽チンね・・・と思ってスムージー生活が始まったわけです。
 

毎日の習慣になっていると、
体調もいいし、お肌の調子もいいですよ~^^

 

外側から美容液などで、与えるスキンケアも大事ですが、
内側からのケアもしていくことで、肌力も上がるというもの!!

 

内から外から両方で、キレイになることを考えていきましょう!!

 
毎日続けることで、カラダも肌も整っていきますよ^^
健康と美容は、一緒に考えましょうね^^
 

↓  ↓  ↓
【アサイーベリー味】用

 

ナチュヘルのスムージーは、味も全部美味しいです^^
定期購入だと「買い忘れた!!」という事がないので、
安心して、毎日続けられますよ^^

 
 
 

今日もご訪問ありがとうございます
あなたのぽちっとが、私の元気のミナモトです♪

人気ブログランキング

にほんブログ村 美容ブログ 美白・美肌へ