夜だけ美容断食を開始して、1ヶ月経ちました。
1ヶ月って早いですよね~。歳をとると日々が早すぎ!!

 

私の肌は、だんだんと肌力がついてきたような気がします・・・

 

 

 

 

夜だけ美容断食1ヶ月過ぎると肌力もついてくる。 肌って、自力で潤したり、再生する力のことです。

 

肌肥満に陥っていると、
「自力で・・・」っていうことが難しくなるみたい。

 

夜何もつけない・・ってやっぱり最初は怖かったですよ^^
シワが増えたりしないかしら?なんておもったり、一番気になったのが乾燥。

 

クレンジングも肌の潤いを守るものにすると、洗顔後の乾燥って、
あまり気にならなくなるんですが、それでもやっぱりね・・・・
冬場だし、どうなの?って一番心配していました。

 

 

でも、ぬらないことになれると、肌もそれなりに頑張るものです。
10分くらいすると、特に何も気にならなくなってくる。
それがとっても不思議なんですが、大丈夫なんですよ^^

 

 

で、肌の変化ということでいうと、洗顔・クレンジングの効果があるのか、
くすみは驚くほど、なくなって白い肌になっちゃって・・・・むふふ。

 

 

朝だけのスキンケアって、楽だし気持ちいいことを再発見です。

 

 

 

外側はシンプルに、内側からキレイになるのが50代。

夜だけ美容断食をしていると、外側のスキンケアっていうのかしら、
ぬるものを極力控えたケアになります。

 

それでも、だんだんと肌力は付いてくるんですが、
もっというと、内側からキレイになるためのケア
大事になってくるのかも?

 

 

50代になると、体力もそりゃー落ちてくるさー。

 

内臓も筋肉も落ちっぱなしよ^^
肌のことばっかり考えてはいられない!!

 

 

内側からキレイにならないと!!

 

 

それに夜だけ~の本でも、書いてあったんですが肌力の回復も、
内側のから栄養を摂取したほうが、回復する場合もあるとか・・・

 

去年の夏ごろから、私はスムージーを飲んでいるんですが、
定期で購入しているのが、美活生活『ベジージー』なのね。

 

 

美活生活『ベジージー』のことは、以前から記事で書いていますので、
参考に読んでみてくださいね。
グリーンスムージーに酵素入り美肌効果アップです。

 

ところが、日程の調整ミスで早めに無くなってしまったわけ。

 

そうしたらどう?
肌の回復力がちょっと遅いのでは?って感じたんですよね。

 

 

毎日の習慣になっていると、どうも体の調子も今一つ。

 

 

スムージーには、ビタミン・ミネラル・酵素も入っている。
酵素って、消化・吸収・新陳代謝など体の活動にとっては必要なのね。
1日や2日くらいで変わることはないでしょう?

 

 

って思っていたけれども、習慣化して摂取していると
取らない日は、なんかどうも今一つ・・・・ってなるのよね。

 

 

 

もうすぐスムージーが届くので、なんか安心って感じです。

 

 

外から美容液などで与えるスキンケアも大事ですが、
内側からのケアもしていくことで、肌力も上がるというもの!!

 

 

内から外から両方で、キレイになることを考えていきましょう!!

 

 

私の肌へのおすすめ!

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コラーゲン・プラセンタ・ローヤルゼリーも入っているし
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