朝、顔がむくんでいる?
どうした、顔がパンパンってこともありますよね?

お顔がたるむのとむくむのとは、相当違いますが、
これも老け顔に見える原因のひとつになります。
 
 

 

 

顔のむくみの解消法

朝起きた時に、顔がむくんで見えると、
1日のテンションがぐーっと下がります。

 

もう憂鬱でたまらなくなりますよね。

それにもう一つ、むくみだけでなく、
お顔の印象がたるんで見えたり、老け顔に見えたりする要因ともなります。

 

 

顔のむくみの原因はこれまたいろいろあって、それを認識するのが一番大事。

 

でもすぐにでも、解消できればもっと嬉しいですよね。
顔のむくみの原因と即効性のある解消方法
ちょいっと調べてみました。

 

 

顔のむくむ原因とは?

顔がむくむ原因の一番になっているのが、血行不良

長い間同じ姿勢でいたりすると、首・肩・腰などが痛くなりますよね。
これが血行不良の最大の原因です。

 

また、日常生活の中でストレスが多くなっていたりタバコが一番×らしい。

ストレスは、自律神経を浪費させて体の機能を鈍らせるそうです。
女性ホルモンが減少し更年期に入っていくと、自律神経系の乱れが生じます。
このことも加味すると、顔のむくみやたるみの原因となり、
老け顔へまっしぐらです。

 

タバコは、肝機能・腎機能の動脈硬化を進ませることで、
顔のむくみを生む原因ともなるそうです。

 

私も愛煙家なので、これは気を付けなければと思うのですが、
なかなかね・・・・禁煙外来でも行こうかしら・・・

 

顔のむくみを即効解消する方法

朝お顔がむくんでいても、外出しなければいけない場合もありますよね。

こんなむくんでいる顔では、ちょっと外出したくないなー・・・
でも、どうしても行かないといけない・・・・
そんな場合は、とりあえずこの方法。

 顔の血行を促進する耳ツボマッサージ

ご存知の方も多いでしょうが、耳にはいろんなツボがたくさん集まってきます。

まず、顔の血行を促進するとすっきりする見たい。

耳をひっぱりぐるぐる回す。

これだけで、血行がよくなるみたいですよ。

 

  蒸しタオルでリンパを刺激する。

これ目のむくみにも使えるんですが、蒸しタオルを用意して、
顔全体を温めます。

顔の血行促進だけでなく、水分の通り道である血管やリンパ管を広げてあげる。
そうするだけで、目の周りや顔全体のむくみも解消できるらしい。

 

  首のリンパマッサージ

首にもツボが集中していますが、リンパの流れをよくするためには、
やはりマッサージが必要ね。

首から鎖骨にかけて、リンパに沿って下へ・・・・マッサージ。

肩こりにも効くらしいっす。
 
 

顔のマッサージは、毎日習慣にしましょう。

顔のマッサージは、むくみだけでなくたるみも解消してくれる、
お手軽な方法です。

毎日の習慣にするために、私はクレンジングの時に一緒にやっています。

1日ですっきりすることはありませんが、
毎日の習慣にするとたるみもむくみも解消できるかも?

 

その他には、やっぱり日常生活を改善するようにするといいかも。

お酒の飲み過ぎ・喫煙などもほどほどに。

あとは、ストレスね。

 

ストレスは美容にも健康にも悪いですから!!(絶対に顔に表れます。)

 

あまりストレスを溜めこまず、自分で発散する方法を考えるといいですね。

ちなみに、私はストレスが溜まると散歩に出ます。
(こういう時は、一人がいいっす・・・)
途中で、大きなため息をつきます。これ結構すっきりしますよ^^
(人がいないことを確認してからね)

 

参考になれば、嬉しいです。
 

 
 

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