私はコーヒーが好きなので、朝はコーヒーから始まるんですが、
(正確にはカフェオレですが・・・)このコーヒーが・・・
なんとシミやアンチエイジングにもいい!!って知っていました?

 

 

コーヒーがシミにもアンチエイジングにも効果的

アメリカの女性向け雑誌のWEB版によると、コーヒーを1日に3カップ以上飲む方は、皮膚がんの一種である「基底細胞がん」のリスクが極めて低い。

 

ということが発表されたそうです。
 

コーヒーって意外にすごいんですね。
 
 
コーヒーの成分である、カフェインというのは知っていると思いますが、
眠気覚ましだけでなく、集中力ややる気を持続させるという効果もあります。

しかもカフェインは、血流を促進してくれるらしいので、
お化粧前の1杯のコーヒーで、お肌の血流を促し明るくしてくれる作用が
あるそうです。

 

他にも・・・・・

 

カフェインだけではないんですよね、コーヒーの素晴らしさ!!

 

コーヒー成分のポリフェノールがシミを取り除く?

コーヒーの成分の中には、ポリフェノールが含まれています。
 
ポリフェノールの一種のクロロゲン酸というのが、抗酸化作用があるわけです。
シミにも効果的というのは、抗酸化作用によって、活性酸素を取り除くという
役割を果たしているみたいです。
 
 

シミの原因となるメラニン色素の活性を防ぐといった役目です。

このポリフェノールは、ワインにも入っていますが、
コーヒーは(豆によっても違いますが・・・)
ワインよりも、多く含まれていますよ^^

 

インスタントコーヒーでもOKです!!

 

コーヒーといっても豆の種類や、その豆の焙煎の方法で、
成分が変わってきます。

 

例えば、抗酸化作用のあるクロロゲン酸は、焙煎することによって
減少するらしいです。
 
またニコチン酸とNMPは焙煎することによって増えるみたいです。
 
ドリップでコーヒーを淹れたりするのが、面倒な方もいるし、
焙煎なんて、自分ではできませんよね。

そういう時のインスタントコーヒーですわ!!

 

インスタントコーヒーでも、ポリフェノールの量は、
レギュラーコーヒーの量と同じくらいなので大丈夫ですよ^^

 

しかも、最近のインスタントコーヒーも香りもいいし、
美味しくなっているし、ダイエット効果があるものもたくさんありますよね。
運動の30分前にコーヒーを飲むと、脂肪が燃えやすくなるとも言われています。

 

これは、カフェインの働きで、体内に蓄積されている中性脂肪が脂肪酸となって、
血中に放出され、その状態で運動をすることで脂肪酸が使われ、
燃焼することによって、代謝がアップするというものです。

 

 

コーヒーの効果は、ダイエットだけでなく、
お肌やアンチエイジングにも効果があるなんて!!
コーヒー好きには、本当にステキな情報です。

 

ただし、飲み過ぎに注意ですね。

何事も、適度というのが一番いいです。
 
 
 
 

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