フィトケミカルって、老けない体つくりにとっては大事なこと。
シミ・美白に効果的な有効成分で注目すべきは、
なんと、にんじん!!

 

 

 

にんじんでシミを解消美白を手に入れるフィトケミカルとは、植物由来の有効成分のことで、 1万種類以上ありますね。

 

その植物の成分の中で、βカロチンを多く含むのが、にんじん!!

βカロチンは、体内でビタミンAに変わって皮膚を再生させたり、
抗酸化作用を働かせてシミを解消するのを助けるらしいのです。

すごいぜ、にんじん!!

 

美白をしたいなら、これからはにんじんかしら?

 

にんじんを食事で効果的に摂取しましょう!!

にんじんに含まれるβカロチンは、
油と一緒に調理することで吸収率が高まるそうです。

 

特にごま油やオリーブオイルなどの、ビタミンEが豊富な植物油で調理すると、
シミ解消・美白効果・アンチエイジングの効果大!!

 

私的には、にんじんがキライということも全然なく、
むしろ好き!!

日々にんじんを食べているわけではないですが、結構食べているような気がします。

 

ごま油を使うのであれば、人参のきんぴらとかにんじんひりひりなんか作って
結構食べていますよ^^

 

今の季節だと、ナムルにして食べています。

ナムルを作る時には、生のにんにくをそのまま入れたりしていますよ^^
(結構うまい!!)

 

身近にある食材でも、十分美白・シミ解消などの効果があるものって、
多いですよね^^

 

調理するのがちょっと・・・・という方には、
にんじん・りんごジュースがいいみたいですよ^^

にんじんとりんごとちょいっとはちみつを入れてジューサーにかける。
それだけね。

美肌効果もあるし、モチモチ肌になるみたいです^^

 

興味がある方は、ぜひお試しあれ!!

 

 

 
 
 

今日もご訪問ありがとうございます
あなたのぽちっとが、私の元気のミナモトです♪

人気ブログランキング

にほんブログ村 美容ブログ 美白・美肌へ