夜だけ美容断食も、ちょうど半年になるんですが、
肌も落ち着いてきて、次のステップって感じかしら?って思っています。

 

肌も体も年齢には、どうしても逆らえないなーっていうのが、
体力と筋力なんですよね。

 

体の衰えは肌の衰えとつながるらしい・・・・
毎日少しづつ、顔と体を鍛えていますよ^^

 

 

 

たるみ解消?!顔ヨガ動画5連発 体力がないなーって、感じ始めたのが45歳を過ぎたころからかなー。

 

運動といえば犬の散歩くらいだし・・・・
 

ストイックな運動も嫌いだし・・・

 
 
かといって、やっぱり何もやらない・・っていうのもいかがなものか?

 

 

 

鏡を見ると、あまり体型はかわっていなんだよなーって思っていたんですが、
なんと!!左右がゆがんでいるではありませんか!!

 

これ?????やっぱり骨盤かしら?

 

とにかく、簡単に毎日ちょっとでもいいから続けることが出来るのが、
私にとっては、「骨盤体操」だったんですが、
これまた腰痛にいいらしく、このほど復活したわけです。

 

体の筋力もそうなんですが、顔筋も鍛えないと・・・
っていうことで、「金スマ」でやっていた顔ヨガをメイクの前にちょっと
やっているんですね私。

 

これ、なかなかいいんですよね。

 

人気の間々田佳子先生の動画を見つつ、
即効性があるものを、やっているんですが本当に即効性があるのよ!!
なので、間々田佳子先生の動画、5連発でご紹介します!!

 

顔のたるみ撃退!すぐに小顔効果が出る間々田佳子先生の顔ヨガ動画

◆目元のたるみに効く、「目ワイパー」 ◆
目の下のたるみって、嫌でしょう?
老け顔に見えるのよね・・・「目ワイパー」は試していませんが、
今度やってみよう!!

 

 

◆まぶたの垂れをストップして、目を大きくする「おでこロック」 ◆
目元の皮って、薄いのでマッサージすると実はくすみの原因になります。
年齢を重ねると、まぶたもたれてくるのでこれ気持ちいいですよ^^
毎朝やっているのよねー

 

 
◆ほうれい線・ブルドックラインに効く「おだんごロックのポーズ」 ◆
ほうれい線・ブルドックラインって、目立つと本当に哀しくなります。
毎朝やっているんですが、即効性がありますよ^^
頬骨をロックするので、たるみをカモフラージュできちゃうよ^^

 

 

◆ほほのたるみにはコレ「ひょっとこ口」◆
毎朝のウォーミングアップに、くしゅ顔をします。
そうすると、顔の血行が良くなるのでチーク要らずになり、
ファンデのノリもよくなりますよ^^

 

 

◆二重アゴ・たるみ・首のシワに効く、「ひっひっひー」のポーズ ◆
首のシワやたるみには、すごーく効きます。
やっている最中に、効くなーって実感できますよ^^
首回りは年齢が出やすいので、毎日やったほうがいいですよ^^

 

 

 

5連発ですが、まだまだポーズはいっぱいあります(当然ながら)
無理をしないで、好きなポーズだけでも続けるといいです。

 

私は朝のメイク前に、顔ヨガをやるんですが、
血行が良くなるし、暖かくなります。(今の季節だとちょっと暑いかな・・・)

お顔のたるみは、ある程度スキンケアで改善出来るかもしれませんが、
鍛えることで、肌代謝も上がるのでスキンケア意外のことも、
少しずつ、取り入れるとですよ^^

 

間々田佳子先生のDVDも出てるのね。

参考にどうぞ!!

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