1月から【夜だけ美容断食】を続けている私ですが、
ちょっと経過報告です。

 

2ヶ月目に入って、だんだんと毛穴がシマってきています。
肌が頑張っている証拠かも?

 

 

 

 

夜だけ美容断食2ヶ月目は毛穴がシマってきています。 【夜だけ美容断食】は、とっても簡単で、
夜クレンジングをしたあと、何もしない・・・というのが基本です。

 

ガビガビがすごーく気になったら、化粧水のみ使っていいっていうのが、
緩い感じでいいんですよね^^

 

私もいろいろお試しなので、肌に与えすぎたかぁ????
なんて思っていたので、「このさいやってみよう!!」的に軽い感じで
始めたのがきっかけです。

 

美容断食のことは、以前記事でもまとめてありますので、
参考に読んでみて下さいね。
肌肥満解消中「夜だけ美容断食」始めました。

 

夜だけ~を初めて2週間くらいたつと、くすみがだんだんと消えていくんですよね。
これも、とっても不思議です。

 

今は、洗顔石けんでクレンジングもしているんですが、
しっかりクレンジングで汚れを落とすだけのことなんですが、
だんだんと、肌に必要なものが解ってきます。

 

そうすると・・・・・

 

必要なモノだけつけていれば、肌は再生するんだなーっていうことがわかるんです。
これがすなわち、肌育ね。

 
 
 

肌育には、内側からの栄養も必要なんです。

肌を育てるのが肌育なんですが、うまく美容断食をするには、
内側から、キレイにならないとダメなのかも?

 

食生活や水など、気を付けたいことはたくさんあるんですが、
なかなかできませんよね?

 

栄養のバランスも、気を付けているはずなのにやっぱり足りない場合も多いです。
 
 
そういう時に、やっぱりサプリメントなどって必要だなーって感じます。

 

私も毎日スムージーやサプリメントなどで、栄養素を補っています。
45歳を過ぎたあたりから、やっぱり体力も落ちてくるし、
更年期も入ってくるから、よくわからない・・・状態っていうのかしら?
体もお肌も心も一緒に、よくない状態になってくるんですよ。

 

足りないモノは、肌にぬるだけでなく、
体の中から補ってあげなければ!!

 

 

去年の夏から、スムージーを毎日の日課として飲んでいるんですが、
最初は朝スムージーだったんですが、最近は夜スムージーに変えたんです。

 

 

スムージーは飲むだけでなく、ヨーグルトにかけたりすることもできますよね。
お手軽に栄養素が摂れるからいい!!と思って続けているんですが、
期待以上だったのかも?

 

肌断食をしていても、肌が荒れることもあまりなく、
2ヶ月目に入ってからは、毛穴もちょっとシマってきているような気がしますね^^

 
 

くすみも無くなったので、ファンデの色もどんどんナチュラル系になっているし、
夜塗らない分、美容液などのヘリも確かに少ない。

 

それに、美容液のすごさもさらに実感しています。
美白クリームを塗らなくても、美容液のみでもシミが薄くなるのよー^^
 

 

自分の気に入ったスキンケアが見つかると、嬉しいことが続きますねー^^

 

春がだんだんと近づいてきました。
自分の肌を鍛えて、美肌をあきらめないでね。

 

 

 

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