私も45歳を過ぎてから、コラーゲンのサプリメントを飲み始めたんですが、
実は、スキンケアと一緒で、キレイになろうと思って、
一変に沢山摂取しても、効果は全然なし!!

 

かえって、肌荒れを起こすらしいですよ^^

 

 

 

コラーゲン・プラセンタ沢山摂取しても効果なし 今、私もコラーゲン入りのスムージーを毎日夜食べているんですね。

 

 

 

 

ヨーグルトは、乳酸菌が含まれているので夜の方が吸収しやすいらしい・・・
って、聞いたのでそうしています。
(ちなみに、我が家の母は朝からなず食べています。)

 

 

コラーゲンやプラセンタのサプリメントって、いつ摂取したらいいのかなー?
って思いますよね?

 

もしコラーゲンもお粉などで、食品と混ぜて摂取する場合は、
ビタミンCなどと一緒に摂取したほうが効果が高いらしいです。

 

でも思うんですが、厳密にやらなくても、
1日のうちで、気づいたときに食べたり飲んだりした方が、
逆にストレスにならないと思いますよ^^

 

一番やってはいけないことは、キレイになれる・・・・からと言って、
スキンケアと同じように、あれもこれもと摂取する方がヤバい!!

 

 

 

肌のトラブル・健康トラブルにもなるみたいですよ^^

 

 

 

コラーゲン・プラセンタも適量で、続けることが一番!!

コラーゲンもプラセンタも、購入すると「1日に○○粒」とか決められています。
その通りに毎日続けることが大事なんですよね。

 

コラーゲン・プラセンタサプリメントなどを多く摂取すると、
体調特に肝臓が悪くなるということもあるそうです。

 

  • 体のむくみ
  • 湿疹(かゆみ)
  • ニキビが増える

などの症状も出るみたいですよ^^

 

女性の場合、更年期の時などは特にですが、
お肌は揺らいでくるし、体調も心のバランスも崩れてきます。

 

 

多い摂取はダメですが、栄養のバランスや健康のことを考えれば、
どちらか一方を摂取するのは、とってもいいことです!!

 

 

続けやすいモノをチョイスして、毎日続ける習慣をつけた方がいい
ということ。

 

これって、スキンケアとも似てますよね^^
いくらいい美容成分だからと言って、一変にたくさん与えてあげても、
お肌になかなか効果が表れないのは、「与えすぎ」ということ。

 

 

逆に、適度に与えてあげたほうが効果が高かったりします。

 

 

ほどほど・・・・っていうのが一番いいのかもしれませんよね。

 

参考にしてくださいね。

 

 
 

 

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