最近友人と話していて、「肌がカサカサなんだよねー」とか、
「唇がスジはいっちゃって・・・」とか、そんな話ばっかりなんですが、
このブログを初めて、美容に関する本なんかも読んだりして、知識や体験が溜まっているので、ちょっとだけアドバイスね。

「40歳過ぎたらコラーゲンよ!! どんどん減っているんだから・・・」

でもコラーゲンも摂り方の
ゴールデンタイム(黄金時間)があるらしい!!

 

 

 

コラーゲンサプリメントの摂り方黄金の時間帯で効果アップ私もコラーゲンを飲み物などに混ぜて、
飲んでいるんですが、コラーゲンを摂る前は、本当に唇のガサガサがとっても気になっていました。

 

秋から冬にかけては、リップクリームが、
手放せなくって、いつもいいリップクリームがないか?って探しまくっていました。

 

でもね。フィッシュコラーゲンを飲み始めてから、
本当に唇のガサガサが治ってきて、ビックリしたんですよね。

 

フィッシュコラーゲンのことは、以前記事にもまとめてありますので、
参考に読んでみてくださいね。
低分子コラーゲンで内側からキレイと潤いを与えましょう。

 

コラーゲンを飲んで(私の場合飲み物に混ぜているんですが)いるときに、
いつ飲むのがいいのかなーって、ちょっと思ったんですよね。

 

そう、やっぱりゴールデンタイム(黄金の時間)があるのが解りました。

 

コラーゲンサプリメント摂取時間と効果とは?

コラーゲンを摂取しているのに、なかなか効果が出ない!!
何もかわらんぜ!!っていう方もいるかもしれませんよね。

実際どうなの?って思う時もあるんですが、
やっぱり効果がアップしたほうがいいですものね。

 

コラーゲンのドリンクでもサプリメントでも、食べ合わせではないけれども、
飲み合わせや(合わせて食したほうがいいもの)効果アップの時間帯が
あるんですって。

 
ラーゲンは、動物由来のものと魚由来のものがありますが、
魚由来のコラーゲンは、吸収率がダントツにいいらしいんですね。

 

コラーゲンはタンパク質の一種なので、体の中でアミノ酸に分解し、
吸収するんですが、体内でまた再合成されるらしいのです。

 

その再合成に必要な成分が、ビタミンC

ビタミンCは、コラーゲンを体内で安定して維持するために必要なんだそうです。
混ぜるタイプのモノであれば、コラーゲンと一緒にビタミンCを含んだ飲み物などと一緒に体内へ運ばれますよね^^

 

気になるゴールデンタイム(黄金時間)は?

なんと、寝る前朝起きてすぐだそうです。

 

コラーゲンは、体内に入ってバラバラになり腸管から吸収されます。
より効率よく吸収される時間帯が、空腹時。

空腹時は飲んだコラーゲンを素早く分解・吸収してくれるみたいです。

夜の場合は、寝る前がベストみたいです。
ビタミンCと一緒に寝る前に飲むことで、美肌効果もアップするみたいですよ^^

 

私の空腹時間はお昼なので、いいのかなーとか思いますが、
一応スムージーの中に溶かして飲んでいるから、大丈夫かしら?

 

自分のライフスタイルやペースに合わせて、
サプリメントも効率よく摂取していくのが、ベスト!!

 

そしてなにより、継続が一番かと思います^^

 

・・・で、私の唇のガサガサは、コラーゲンのおかげでしっとりです。
 
 
 
 

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