年齢を重ねると、女性ホルモンもそうですが、
コラーゲンも減少していきます。そこでサプリメントや食事で、
コラーゲンを摂取したほうがいいと思うでしょう?
そこで、気になるのがカロリー

コラーゲンって太るのか?

 

コラーゲンは太る?カロリーの真実とは?

コラーゲンの成分の中で、
動物性由来・植物性由来のモノに分けられますが、陸の動物のコラーゲンのほかに、魚から抽出されたコラーゲンもありますよね。

 

ちょっと前に、コラーゲンについては、まとめてありますので、
参考にお読みになってみてくださいね。
動物性コラーゲンとフィッシュコラーゲンどっちがいい?

 

 

私もちょっと前に、コラーゲンドリンクをいただいたので、
飲んでいたんですが、ビンをよーく見るとカロリーの記載がありました。

うーん?

 

コラーゲンって、カロリーあるのか?
毎日摂取していたら、太るのでは?って思ってしまった・・・・

これ間違い見たいです。ちょっと調べてみましたよ。

 

コラーゲンはたんぱく質、基本はカロリーゼロ

コラーゲンはタンパク質の一種なので、基本はカロリーゼロなんだそうです。
体の中でアミノ酸に分解されて、吸収されていきます。

しかも糖質や脂質もゼロです。

 

タンパク質のカロリーは、1gあたり4Kcalです。

 

これ解りにくいかもしれませんが、おにぎり(コンビニのやつ)は1個170Kcalなので、約40分の1くらいです。

摂りすぎても、大丈夫ということになるのよね。

ということは、広告などの表記って意外に間違いが多いということですよね。
コラーゲン自体のカロリーってないわけだし、
植物性・動物性比較すること自体、間違っているということになります。

 

ただ、コラーゲンを選ぶときの、ポイントとしては吸収率をメインに
考えたほうがいいかも。

やっぱり体のすみずみまで吸収された方ががいいと思うので。

 

コラーゲンはカロリーがないかといって、食事からというとまたこれ別物です。
料理自体のカロリーと戦わなければならないし、
コラーゲンたっぷりの食事を毎日作る、あるいは食べるというもの大変ですよね。

 

だから、サプリメントやドリンクなどからの摂取
一番簡単ということ。

 

ダイエットを気にしている方も、これなら大丈夫。

 

私も安心して、コラーゲンのサプリを選ぼうと思っています。

 

いまアミノ酸が入っているサプリを飲んでいるんですが、
とりあえず2ヶ月目に入って感じたこと。

なんかね、調子がいいのよー。

疲れにくくなったみたいです。

サプリメントなどの効果って、なかなか見えづらいですが、
長く続けられるためには、好きな味や香り・成分にも十分こだわりたいですよね。
 
 
 

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