40代を越えると、女性ホルモンもそうですが、
カラダの中の成分は、どんどん減少しますよね。

 

塗るだけのエイジングケアだけでは、ケアできない場合も、
自分の体はお肌を見ていると、感じてきませんか?

 

そういう時に嬉しいのが、サプリです。

 

サプリもいろいろありますが、
ドリンク・カプセルどっちが即効性があるのでしょう?

 

 

 

コラーゲンは健康と美肌には欠かせない成分です!!

コラーゲンカプセル?ドリンク?どっちが効果的かしら?

 

コラーゲンドリンク・カプセルどっちがいいか?
と考える前に、コラーゲンがどんなに健康や美肌に必要か?
ということを、ちょっと知っておいた方がいいです。
 

コラーゲンのイメージ的には、
お肌ツルツル!
という感じかしら?

 

ですが、お肌だけではないんですよ^^

 

コラーゲンは関節をスムーズに動かすためのクッションや、
丈夫な血管を維持する大切な成分です。

 

このコラーゲンも、年齢を重ねるごとに減少。
特に40歳をピークに、減っていくことがわかっています。

 

別に、コラーゲンが減ったところで・・・・
なにか?
 

と思っていませんか?
 

コラーゲンが減少することによって起こる、
カラダの変化と肌の変化、これ特に知っておきましょう!!

 

知ってしまうと、きっとあなたも、
「コラーゲン」の大事さに気づきますよ^^

 

 

コラーゲンの常識が変わる?最新メカニズムとは?

先ほども書きましたが、コラーゲンはカラダにも肌にも、
とても必要な成分。
 

肌の弾力やハリを作っているのも、コラーゲンですし、
関節や血管を丈夫にしているのも、コラーゲンです。
 

ですが、年齢とともにコラーゲンが減少することによって、
乾燥・しわ・たるみ、また肌のターンオーバーが乱れることから、
くすみなどのトラブルも生じやすくなります。
 

これ全て、エイジング・サイン。
見た目も、老けて見えてしまいます。

 
また、カラダの方はどうか?
というと、細胞の結びつきなどに必要なコラーゲンが不足すると、
関節痛・腰痛・血管がもろくなるなど、年齢を重ねるごとに問題が生じる恐れもあります。
 
改めて、コラーゲンって大事だなーって、
思いますよね。

 

 

低分子コラーゲン「ペプチドコラーゲン」の効果はすごい!

今まで「コラーゲンを摂取しても、効果なし!」
そういう噂が流れていたそうですが、
「コラーゲンは効果あり!」
最近の研究で、解ってきています。

 

「ペプチドコラーゲン」が、その一つでしょうね。

 

コラーゲンの種類は、沢山あるのですが、
その中でも、注目すべきは【低分子コラーゲン】ペプチドコラーゲンです。

 

コラーゲンペプチドも、コラーゲンもタンバク質の一種なんですが、
コラーゲンペプチドは、肉・魚などの骨や皮に含まれるコラーゲンに加熱を加え、
ゼラチン状に変化させたあと、さらに酵素分解によって小さくしたものです。

 

分子量を小さくすることで、水分に溶けやすくなり、
カラダへの吸収性が高くなったというわけです。

 

最近の研究では、コラーゲンペプチドの一部はペプチドのまま血中に吸収され、
血流にのって体をめぐり、弾力を保つ命令をだしているらしいことがわかってきています。

 

研究が進むにつれ、コラーゲン自体の効果が
実証されつつあるんですね。

 

 

 

コラーゲンペプチド1日分の摂取量はどれくらい?

コラーゲンは、健康的でイキイキとした肌を保つだけでなく、
関節をスムーズに動かすためのクッションや、丈夫な血管を維持するうえで
大切な役割を担っています。

 

では、コラーゲンペプチドの摂取量は、
1日どれくらい摂ればいいのでしょうか?

効果的といわれるコラーゲンペプチドの目安摂取量は、
骨や関節には1日10g(10,000mg)
肌には1日5g(5,000mg)

といわれています。

特に、日本人の平均的な摂取量はわずか1.9g。
少ないですよね^^

しかも食品に含まれているコラーゲンペプチドはごくわずか。

必要量のコラーゲンペプチドすべてを、
食事から摂取するのは難しい・・・・

なので、
最も有効的な摂取方法は、はやりドリンクやサプリメントを
使う事が、望ましいわけですね。

 

 

 

ドリンクがいいのか?カプセルがいいのか?

コラーゲンはサプリがいいか?ドリンクがいいのか?
 

コラーゲンのサプリに関しては、
カプセル・ドリンクのほかに粉末などもありますよね。
 

もちろん製品にもよるのですが、
基本的にはドリンクが良いと言われています。
 

特にサプリは食品なので、効果を実感出来るには、
個人差もありますが、1ヶ月以上というのが平均的ですね。

 

ドリンクの場合は、お手軽という事もあるでしょうし、
1日1本という目安も解りやすいですよね^^

 

それに、コラーゲンだけでなく美容成分も含まれている場合もあるので、
美肌に期待したい方は、ドリンクの方がおススメです。

 

ただ、デメリット的には、「味の嗜好」というのがあります。
「味が好き・嫌い」というのは、個人個人違います。
 

私も「味がどうも・・・」という事で、
続かなくなったドリンクは、たくさんありますので^^

 

 

どちらにせよ、
サプリもドリンクも、コラーゲンペプチドが弾力を保てるのは1日程だということ。
なので、毎日コンスタントに補給していくことが必要です。

 

サンプルやお試しなどがを利用して、
自分のライフ・スタイルにあったモノを選んで
コラーゲンの摂取サポートを、心掛けるようにしたいものです。

 

 

 

 

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