「世界一受けたい授業」のテレビ欄で、美肌に最強!!っていう、
見出しをみつけて、久々に見てみました。

やっぱりスムージーは、最強なんだねー
レシピは旬モノ食材、柿と長芋だって!!

 

 

 

美肌に最強スムージー柿と長芋

美肌にいい!!っていうものには、
なんかやっぱり反応してしまいますねー。

 

秋は美味しい食材がたくさんありますが、
やっぱり旬のものをいただくっていうのが、体には一番いいことなんですね。

 

9月13日の「世界一・・・」では、スムージーのレシピまで公開していましたよね。

柿は、これからが旬ですよね、しかもビタミンC群が多いのでお肌には最適です。
長芋は、ネバネバ効果です。
このネバネバ効果が、夏に疲れたお肌を元気にしてくれるもとになるそうです。

 

長芋や山芋は、女性にはとってもいい食材なんですよね。(女性ホルモンを増やす食材ですよ^^)以前山芋のことは、記事でまとめてありますので、
参考に読んでみてくださいね。
女性ホルモンの増やし方食べ物をうまく利用する

 

レシピも一緒に紹介していましたよ^^

 

美肌に最強!柿と長芋の豆乳スムージー

スムージーの作り方

1.ミキサーに柿80gと長芋を皮ごと50g入れます。
2.豆乳100mlと氷を適量入れてスイッチを押せば、OK!!

なんと15秒で、最強スムージーの完成です!!

最後にカボスを搾って入れると、より効果アップだそうですよ^^

簡単ですね^^

 

皮ってやっぱりそのまま入れたほうがいいんですって(やっぱりね)

 

皮には栄養素がたくさん含まれているので、剥いたらもったいないってことね。
ただし、しっかり洗って30分くらいお水にしたしておいた方が
いいらしいですよ^^

 

豆乳をいれるところが、またよしですよね。

私もスムージーを作る時は、豆乳か牛乳にしているんですが、
豆乳を入れると、腹持ちがよくなるんですよね。

それになんといっても、大豆からできていますからね(イソフラボンね。)

 

女性には最強って言えると思いますね^^

 

ただ、柿は体を冷やす作用があります。
なので冷え性の方は、あまり食べ過ぎないようにした方がいいですよ^^

 

我が家では、毎年ご近所さんから柿をいただけるので、
ウハウハしながら食べていますが、スムージーレシピを使って、
今年は、美肌に最強スムージーを作ってみようか・・・・
なんて思ってしまった・・・・

 

お試しあれ!

柿が出回ってきたら、試してみてはいかがでしょうか。
 
 
 
 
ちなみに・・・スムージーを手軽に飲みたい方は、
こちらを参考にしてみて!!
 
美味しいスムージーで、健康と美肌を手に入れましょう!!
→ 水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー
 
 
 
 

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