私もとっても冷え性。
この「冷え」というのは、女性にとって大敵です。

健康で美肌を手に入れるためにも、体や肌を温めるオイルマッサージ
効果的なんですって。

 

 

 

 

保湿しながら冷え性改善オイルマッサージの効果冷えは万病のもとといいますが、
冷えがもとで、頭痛や肩こりなど体の不調が発症したりするそうです。

 

最近では、自覚症状がない「隠れ冷え性」の女性も増えているらしい。

 

 

冷性改善には、食事や適度な運動・・・って生活スタイルを改善しましょう的なことは
解っているけれども、なかなかそうはいかないのが現状です。

 

 

私も末端冷え性ではないか?っていつも思っているんですが、
なるべく、冷房なども使わず体を冷やす飲み物なども飲んでいないような・・・

最近真剣に漢方なんて飲みましょうかねーって思っている感じ。

 

生活スタイルって、なかなか変えることが出来ないので、
ちょっとお気軽な感じのマッサージっていいらしいです。

 

オイルマッサージって、保湿もできて美肌にも効果的なんですって。

 

冷えも血の巡りをよくすると、改善出来るそうです。

体だけでなく、肌も血行不良から顔色が改善できるみたいです。
しかも年齢を重ねていくと、顔色ってどんどんくすんできますよね。
血行も悪くなると、なおのことです。

 

お顔のマッサージのついでに、首・デコルテのリンパマッサージをすると、
めぐりやすい体になるそうです。

 

特に脚のマッサージは、足のむくみ改善にもあり冷えにくい体をつくってくれるみたい。

 

好きな美容オイルでマッサージしてみましょう。

マッサージをする時は、保湿効果も期待できるので、
できれば気に入っているオイルでマッサージをするといいみたいです。

首・デコルテゾーンのマッサージは、首の後ろに3本指を置きます。
クルクル押しながら、鎖骨まで指をずらしていきましょう。
鎖骨までリンパを流すのがポイントね。

 

足首からふくらはぎ下げるのではなく上げていく。

一日中、デスクワークや立ち仕事をしていると、足がむくんできますよね。
これも、血液の循環が悪くなっている証拠です。

 

足首くらいから、ふくらはぎにかけてちょっと圧力をかけながら、
手の平で上にすりあげてみてください。

 

これを5回ほど繰り返します。

上に上に・・・ですよ^^

次に太ももも同じように、内ももの部分を上に向かって
すりあげてみてくださいね。

太ももの内側って、リンパが滞る場所なんですって。
これお風呂の中でも出来るので、やってみてくださいね。

毎日の生活習慣の中でも、改善出来ることはたくさんありますが、
寒い時期なると、なんだかどうも体が動かなくなってきます。

 

好きな香りの美容オイルを選んで、オイルマッサージをすると、
心も体もリラックスでき、冷え性の改善にも効果的ですよ^^

 

参考にしてくださいね。

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