海外では、豆乳や牛乳の代わりに飲まれて人気のあるアーモンドミルク。
コレステロールもゼロだったり、美肌にもいいって聞きますね。

アーモンドミルクって、アンチエイジング効果ありなのか?

 

 

 

アーモンドミルク

アーモンドミルクって、アーモンドと
牛乳を混ぜ合わせてあるもの?

 

なんとそれが、違うらしいです。

 

アーモンドを水に浸してそれをミキサーなどで砕いて、
ガーゼでこして、できたアーモンド水ってことらしいです。

牛乳を混ぜ合わせたものではないので、コレステロールもゼロ見たいですよ^^

海外の方の場合は、豆乳っていうよりもアーモンドミルクが
ヘルシーな飲み物として、人気が高いのもちょっとうなずけるかも。

 

アーモンドの成分はもともと、ビタミンEや食物繊維も豊富で、
抗酸化力も高いので、美肌・アンチエイジング効果が期待できる食品でもあります。

 

しかも悪玉コレステロールの働きを抑制するオレイン酸が豊富に含まれているそうで、食物繊維が豊富という点から見ても、ダイエットにもいいらしいです。

 

アーモンドの実は、50%脂肪なんだそうですがアーモンドミルクにすると、
なんとカロリーもダウンして、低脂肪乳の約半分だったりするらしいですよ。

 

 

アーモンドミルクのトコフェロールも注目です。

アーモンドミルクは、体に必要なタンパク源であって、必須脂肪酸も豊富。

 

中でも注目株はトコフェロールという成分。

 

このトコフェロールは頭脳明晰にしてくれるという、
何とも頼もしい成分ですね。
それに、免疫力も強化してくれるみたいなので、胃腸が弱かったり、
風邪をひきやすい方は、アーモンドミルクを飲むといいらしいです。

 

そのまま、ぐびぐび飲むタイプもあるし、チョコレート味(ちょっとカロリーは高くなりますが)
などもあって、いい感じ。

 

大豆アレルギーの方や、豆乳がキライな方でも、アーモンドミルクだったら、美肌にもアンチエイジングにも効果大だそうですよ。

 

 

 

参考にしてくださいね。

 

 

 

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