私は甘いものがあまり好きではないのですが、チョコレートは好きなんです。
お腹がすいたり、脳みそ使ったーっていう時には、
必ずチョコレートを食べています。

なんと、チョコレートはアンチエイジングにもなり夏美容にはいい
らしいです。

 

 

 

チョコレートは夏美容に最適

夏にチョコレート?
って思うかもしれませんが、
チョコアイスっていうテもありますね。

 

チョコレートのカカオがアンチエイジングに効果をもたらすらしいんです。

 

チョコの原料であるカカオ豆には栄養素がたっぷり。

カカオ豆の要素は、ビタミンを始めカリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄
など、体に必要な成分がたっぷり含まれているそうです。

 

それに、カカオポリフェノールの豊富!!

ポリフェノールといえば、コーヒーにも含まれていますが、
コーヒーも1日3杯以上飲んでいる方は、若い!!って言われるほど
アンチエイジング効果が期待できる食品。
コーヒーのポリフェノールに関しては、記事をまとめてありますので、
参考に読んでみてくださいね。
1杯のコーヒーがシミ・アンチエイジングにも効果的みたい。

 

チョコレートがアンチエイジングにも美容にもいいなら、
おやつに最適かもしれませんよね?

でも本当に大丈夫か?

 

チョコレートの原料 カカオ豆に注目!!

チョコレートの原料に含まれているカカオ豆。

カカオ豆に含まれている栄養素、例えばカルシウムなどは小松菜の1.4倍
鉄分は、ホウレンソウの1.2倍も含まれているそうです。

これは、知らなかったですね。

その他の成分として注目するものは、ビタミンB2です。

チョコレートの中には、脂質や糖質の代謝に関わるビタミンB2が豊富です。
それに、脂質ではオレイン酸もたっぷりあるみたい。
 
 

このオレイン酸っていうのは、オリーブオイルなどに含まれている成分の、
脂肪酸の中まで、血液中の悪玉コレステロールを低下させる働きをします。

 

また食物繊維も含まれているので、便利の解消にも期待できるみたいです。

 

チョコレートの苦みの成分、テオブロミンはカフェインに似た成分ですが、
カフェインよりも穏やかで、自律神経を調整する作用やリラックス効果・
疲労回復などにも役立つそうです。

これがまさしく更年期やアンチエイジングにも効果的になりそうですね。

 

汗をかいた時に効果大、食べ過ぎに注意です。

そうとは言え、チョコレートもカロリーがあるので、
食べ過ぎには注意ですが、汗をかいた時にはいいらしいですよ。

 

なぜならば、汗と一緒にビタミンやミネラルが外に流れてしまいますよね。
それをチョコレートの成分が補ってくれるというわけ。

 

夏場はアイスとチョコで乗り切っている私だったんですが、
ちゃんと根拠があったには、驚きです!!

普通にやっていることが、実は結構美肌にもアンチエイジングにも
役に立っていたなんて!!

 

これは、とっても素敵なことです!!
もしかしたら、あなたも毎日やっていることで
知らず知らずに、アンチエイジングにつながることをやっているかもですね^^
 
 
 
 

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