私は自慢ではありませんが、姿勢が悪いです。

故に、最近では腰痛が悪化しているような・・・・
この腰、どうにかしなければという時に、見てしまった金スマ・・・・

 

「骨ストレッチ」すごいです!!
腰も肩も軽くなったのだ!!

 

 

金スマで大反響「骨ストレッチ」で腰が軽くなったのだ! 姿勢が悪いと、老けて見える。
 
これ本当のことよね。
 
私も油断すると、すぐ猫背になるので、
歩くときなどは、シャンとして歩くように意識しています。
 
でも腰痛や肩こりって、なかなか改善しないですよね。

 

 

 

骨盤がもしかしたら、曲がっている?
骨盤体操も、腰が痛いとやっていいのか悪いのか?
っていう感じで、やらなくなった・・・・

 

で、気が付けば腹筋が無くなりなんか肉付きがよくなったお腹まわり・・・
うーんこれも原因のひとつか?

 

なんて時に、思い出したのが美木良介さんの「ロングブレスダイエット」ね。
(今さらかよっ!!)

 

美木さんも、自信が腰痛持ちで悩んでいた時に、
ロングブレスメソッドを考案したみたいなので、これはいいかも?
って思ったんですよね。

 

「ロングブレスストレッチ」が中心のこのDVD。
結構面白おかしく見てしまった・・・・
で、やり始めてだんだんと、楽になってきたかなーって思っていたところの、
金スマの「骨ストレッチ」みたいな・・・・

 

これすごいわー
即効性ありすぎる!!

 

 

ストレッチって、代謝があがる!=肌のたるみも改善するよ!!

 

「骨ストレッチ」って、すごーく簡単ね。
動画もたくさんあって、どれよ!!ってくらいです。

 

基本のポーズ(親指と小指をくっつける、反対の手は親指と小指で手首の
ぐりぐりの骨を支える。)からの、腰回しやら腕回しやらスクワット。

 

 

このスクワットが、腰に効きますわー。
それにたったの30秒ほどでいいんです!!これが楽でいい!!

 

「骨ストレッチ」、私は腰が・・・っていう時と、肩凝ったわ―、
っていう時にすぐやります。

 

で、すぐに軽くなるのがすごーく不思議!!

 

ロングブレスと骨ストレッチを両方やっている毎日です。

 

若い方でも、腰痛持ちの人や肩こりがひどい人もいますよね。
簡単に出来るのってやっぱいいです。

 

 

年齢を重ねると、もっと体が硬くなっていきます。
体が硬くなると、血行不良にもなるし代謝も落ちるんですよね。

 

基礎代謝が上がったり、血行が良くなる事によって、
冷性も改善されるし、たるんだ顔も引き締まるんだって!!

 

結構ストレッチって侮れませんよ!!

 

肩こり、腰痛の人はぜひ試してみて!!
お肌だけでなく、体のアンチエイジングも忘れないでね!!

 

 

 

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