ぼーっとしたり、記憶力が無くなってきたり、
脳も老化が始まったりしていく今日この頃ですが・・・・
脳を活性化することが、アンチエイジングになりベッピンさんになるらしいです。

 

 

 

いろんなスキンケアでお肌のお手入れをしても、
老けて見える人、若見え肌に見える人、人それぞれですが、
脳も老化も始まるのが、45歳以上です。

脳のアンチエイジング

 

でも、脳ってうまくできているもので、
「脳細胞が死ぬ!」ってことは、ないらしいです。

 

脳はネットワークで動いているみたいなので、
元気な部分を活性化することによって、他の部分も元気になるみたいです。

 

元気にするために一番大事なこと。

前向きな気持ちになること!

 

 

日常生活で出来る脳の活性化とは?

更年期に入ると、どうしても体の調子・肌の調子が悪くなるし、
うつ状態にも陥りやすいです。

前向きな考え方がなかなかできないかと思います。

 

マイペースでいいと思うのですが、ワクワクすることを忘れないようにするといいみたいです。

 

だんだんワクワクすることって、無くなりますよね。

 

お肌もそうですが、元気でいる人の肌って、シワが多少あっても、
白髪があっても、若々しく見えるでしょう?

好奇心旺盛で、前向きな人ほど脳のアンチエイジングになるみたいです。

 

日常生活の中で、自分で出来そうなことを選んでちょっとやってみて!!

家事特に料理は脳にいいらしい。

女性の方が男性よりも元気だそうです。
その原因は、家事をこなしているからだそうですよ。
家事って、いろいろ段取りをしながらやったりするし、ある程度体を動かしますよね?これが脳にいいらしいです。

脳をフル稼働させるには、家事が一番いいみたいですよ^^

 

姿勢を正して、お散歩です。

私も姿勢が悪いんですが、姿勢が悪いと老けて見えるよーって、
年下の友人にいつも注意されます。^^
意識をしながら歩くといいです。たまにウィンドウに映る自分の姿を見て
ビックリすることがありますが、姿勢がいい人はやっぱりかっこよく見えます。

散歩をしながら、姿勢よく歩くといい運動になります。
それに歩くとひらめきが多くなるそうです。

こういったひらめきが脳の活性につながるらしいので、
お買い物などは、できれば歩いていくようにしましょう。
ちなみに私は、近所の買い物はすべて歩きますよ^^
気分転換にもなるので、ストレス発散にもなります。

 

自分がやりたいことをやってみる。

自分がやりたいことって、なかなか見つからないかもしれませんが、
なんでもいいと思いますよ。

昔これやりたかったなーとかでもいいので、
新しいことに挑戦するのって、好奇心の現れです。

身近なところで見つけることが出来るのであれば、それが一番いいかもですね。

いつもと違うことをしてみるって、ちょっとだけワクワクしませんか?

 

このワクワクが、脳のアンチエイジングにもなるし、美人さんにしてくれます。

 

チェック 自分で自分を褒めましょう。

誰も褒めれくれないのであれば、自分で自分を褒めればいいのよ!!
新しい化粧品に変えたら、キレイな肌になったねー私・・・
って感じでもいいと思いますよ^^

若い頃も、人から褒められることあったと思いますよ^^
どうだったかしら?
やっぱり嬉しいと感じたはず!!
幸せな気分になると、脳からドーパミンが分泌されるので、
ますます持って、やる気がでてきますよ^^

 

日常の簡単なことをちょっと変えるだけで、脳は活性化してアンチエイジングに
繋がるみたいです。

 

脳もお肌もアンチエイジングスキンケアもそうですが、心も体も健康で元気になると、もっとお肌もキラキラするはず!!

 

かっちょいい50代を目指しましょう!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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